Tips agar payudara tetap kencang

Keindahan bentuk tubuh adalah impian setiap wanita, apa lagi di bagian yang di anggap paling Sexy yaitu Payudara. Payudara yang sehat dan kencang sebenarnya bisa dijaga agar tidak kendur tanpa melakukan operasi. Bagaimana caranya? berikut 7 tips agar payudara tidak kendur :

1. Menjaga berat badan
Hindari pola makan tidak sehat atau diet yang menghancurkan. Sebab jika berat badan kerap naik turun tidak beraturan, penampilan payudara juga akan ikut terpengaruh dan membuatnya tampak kendur.



2. Jangan merokok
Sama seperti keriput, rupanya kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur. Sebab asap rokok membuat kulit kehilangan elastisitas. Hentikan kebiasaan merokok jika ingin memiliki payudara sehat dan kencang.

3. Bra olahraga
Meskipun penelitian terbaru menyebutkan bahwa wanita lebih sehat tanpa bra, namun gunakan pelindung payudara tersebut ketika berolahraga. Sebab banyak bergerak membuat payudara bisa menjadi kendur.

4. Postur yang benar
Baik itu sedang duduk atau berdiri, Anda sebaiknya memasang postur tubuh yang baik. Pasalnya menjaga postur tubuh dengan benar adalah salah satu cara untuk mencegah payudara kendur.

5. Memijat
Ada banyak tips memberi pijatan pada payudara agar membuatnya tampak kencang dan sehat. Coba cari videonya di internet dan lakukan pijatan pada payudara demi menghindari kendur di area dada.

6. Push up
Push up merupakan olahraga menyehatkan yang memperkuat otot tangan. Bukan cuma itu, aktivitas fisik yang satu ini ternyata juga bisa mencegah payudara menjadi kendur. Sebab push up membantu otot menguatkan jaringan payudara.

7. Angkat beban
Sama seperti push up, olahraga angkat berat juga bisa mencegah payudara menjadi kendur. Jadi lakukan aktivitas fisik yang satu ini sambil tidur agar payudara selalu tampak kencang dan sehat.

dari 7 tips di atas mana saja yg sudah bloggers lakukan atau terapkan? memang tidak mudah yah,butuh sedikit pengorbanan dan disiplin,intinya tetap semangat yachh hehehe ;)